Dinamalar

ஸ்லிம்மாக இருக்க காஜல் சாப்பிடுவது என்ன தெரியுமா ?

தமிழ், தெலுங்கில் முன்னணி நடிகையாக இருப்பவர் காஜல் அகர்வால். தமிழில் 2008ம் ஆண்டு வெளிவந்த 'பழனி' படத்தின் மூலம் கதாநாயகியாக அறிமுகமானார். ஆனால், அதற்கு முன்பே தெலுங்கில் அறிமுகமாகிவிட்டார். சுமார் 15 வருடங்களுக்கும் மேலாக கதாநாயகியாக இருக்கும் காஜல் அகர்வால் தன்னுடைய உடலழகை இன்னமும் அப்படியே பராமரித்து வருகிறார்.

கடந்த வருடம் திருமணம் செய்து கொண்டாலும், தற்போதும் தமிழ், தெலுங்கு, ஹிந்தி ஆகிய மொழிகளில் நடித்து வருவதால் தினசரி உடற்பயிற்சி, யோகா ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து செய்து கொண்டும் கட்டுக்கோப்பாக உணவை அருந்தியும் தனது ஸ்லிம் அழகைப் பாதுகாத்து வருகிறார் காஜல்.

காலையில் ஒரு முட்டையுடன் ஆரம்பமாகும் அவரது காலை உணவு ஒரு மணி நேரம் கழித்து ஜோவர் ரொட்டி சாப்பிடுவாராம். மதிய உணவுக்கு முன்பாக சில பழங்களை உண்பாராம். மதிய உணவாக சாதம், பருப்பு, காய்கறிகள் அடங்கிய உணவு.

பானமாக அருந்த வேண்டும் என்றால் புரேட்டீன் ஷேக்ஸ் அல்லது இளநீர் மட்டும் தான் குடிப்பாராம். காலையும் மாலையும் ஏர்ல் கிரே டீ குடிப்பது ரொம்பவும் பிடித்த விஷயமாம் காஜலுக்கு. மதிய உணவு போலவே இரவு உணவும் கொஞ்சமாக சாப்பிடுவாராம். ஒரு முழுமையான வெஜிடேரியன் உணவு உட்கொள்பவர். தினசரி உணவில் நார்ச்சத்து, புரோட்டீன், கார்போஹைட்ரேட்ஸ் அடங்கிய உணவுகள் தான் அவருடைய வழக்கம்.

இத்தனை வருடங்களாக காஜல் இப்படியே இருக்கிறாரே என அவர் மீது கண் வைத்துவிடாதீர்கள்.

• 
  நெப்போட்டிசம் பற்றி கிர்த்தி சனோன் பளீச்
• 
  சிங்கத்திற்கு குரல் கொடுக்கும் ஷாருக்கான்
• 
  ஹிந்தியில் ரீ-மேக் ஆகும் தெலுங்கு ‛பேபி'
• 
  சமந்தா சொல்வது உண்மைதான் : அர்ஜுன் கபூர் ஒப்புதல்
• 
  மகனை இயக்குனராக அறிமுகப்படுத்தும் ஷாருக்கான்

• 
  மத்திய அமைச்சர் ராஜ்நாத் சிங்கை சந்தித்து வாழ்த்து பெற்ற அமரன் ...
• 
  எனக்கு கடவுள் நம்பிக்கை அதிகம் - ராஷி கண்ணா
• 
  சூர்யா 45 படத்தில் ‛லப்பர் பந்து' நடிகை
• 
  சிவராஜ் குமாருக்கு பதிலாக விஷால்
• 
  விஜய் மகன் இயக்கும் படத்தில் சந்தீப் கிஷன் : அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு